Escribe y libera
Duele soltar, sí. Pero mucho más duele y esclaviza, contener hasta ahogarte entre tus propias batallas internas. Sino puedes decirlo, escríbelo.
Sofía Alonso Díaz
Si sientes que la escritura puede ser un refugio, pero aún no sabes cómo incorporarla a tu día a día… Si te gustaría expresar lo que sientes en un papel, pero no tienes claro por dónde empezar… O si ya escribes, pero quieres llevar esa práctica a un nivel más profundo y significativo… sin duda este espacio es para ti.
Tres puertas. Elige la que resuene con tu anhelo hoy…
Sesiones online
Un espacio solo para ti, donde sentirte escuchada y acompañada mientras exploras tus pensamientos y emociones a través de la escritura. Cada sesión de una hora es un momento íntimo para expresarte, organizar ideas y encontrar claridad, sin presiones ni estructuras rígidas.
Journal
Dejar atrás los propósitos que se quedan en papel y convertir todas esas intenciones en pequeños pasos diarios, es posible.
‘En Acción Conmigo’ es tu journal para acompañarte en el autocuidado real. Transformar ideas en hábitos, reflexiones en acción y planes en experiencias que vivas. Pincha aquí y empieza a vivir de forma consciente tu propia transformación.
Si buscas transitar algo más profundo y único, este reto te espera…
Un acompañamiento exclusivo pensado solo para ti, donde cada paso se adapta a tu historia y a tus necesidades. Durante varias semanas, recibirás sesiones en vivo, material personalizado y apoyo continuo para conectar contigo misma, tomar decisiones desde tu voz y avanzar en tu vida con claridad y confianza. Descubre cómo tu proceso puede ser único y profundamente tuyo.
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Por pedir, que no quede.
Líbrame de la falsa compañía, de los que fingen sonrisas y de aquellos que se sitúan a medias. Que se aparten de mi vida las personas que juegan a estar, pero nunca se quedan realmente. Y que se queden solo quienes se atrevan a ser y no se escondan detrás de máscaras ni apariencias. Mantén…
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Un viaje del caos al control con el journal «En acción conmigo»
Imagina despertar un lunes más, con la lista de tus propósitos de autocuidado resonando en tu mente: “Hoy sí voy a meditar, haré ejercicio, me dedicaré tiempo”. Pero, antes de que el reloj marque el mediodía, ya te has sumergido en el caos cotidiano, y esos propósitos se han desvanecido, nuevamente. La frustración te invade,…
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5 preguntas que te ayudarán a conocerte de verdad
A menudo, nos enfrentamos a situaciones en las que no estamos seguros de quiénes somos realmente o de lo que queremos en la vida. Estas dudas pueden surgir cuando nos encontramos en momentos de cambio, cuando nos enfrentamos a desafíos significativos, o cuando simplemente sentimos que estamos estancados. Aunque las respuestas no siempre son fáciles…
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7 frases que frenan tu desarrollo personal: Transfórmalas y avanza
Las palabras que usamos en nuestra vida cotidiana tienen un impacto profundo en nuestra mente y, por lo tanto, en nuestras acciones y resultados. Aunque muchas veces no somos conscientes de ello, nuestro lenguaje moldea nuestras creencias, influye en nuestras decisiones y puede incluso determinar nuestro éxito o fracaso en diversas áreas de la vida.…
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Ejercicio de escritura expresiva para reducir la ansiedad
La ansiedad llega sin avisar, en cualquier momento del día. Quizás estás en medio de una reunión, o simplemente sentado en casa, y de repente sientes ese nudo en el estómago, esa presión en el pecho que te dice que algo no está bien. Es como un torbellino que amenaza con arrastrarte. En esos momentos,…
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Es algo tuyo, sólo tuyo.
Al final del día, la única persona con la que siempre estarás es contigo mismo, y es por eso que cada paso que das, cada decisión que tomas, debe estar alineada con lo que realmente quieres y necesitas. No es ser egoísta, es entender que tu bienestar es la base sobre la cual se construye…
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¡Hola!
Soy Sofía Alonso Díaz y la escritura ha sido mi guía desde siempre. Empecé con pequeños diarios y con el tiempo aprendí a usarla para entenderme y sanar. Aquí quiero compartir ese camino contigo: un lugar donde puedas ordenar tus ideas, expresar tus emociones y encontrar tu propia voz, con calma y seguridad.
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Acerca del blog
A través de mi blog comparto diferentes recursos y herramientas sobre liberación emocional, autocuidado y autoconocimiento. Y cómo la escritura desempeña un papel fundamental en cada una de esas áreas , a la hora de elevar nuestro bienestar emocional.
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