Etiqueta: saludmental
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10 preguntas frecuentes acerca de la escritura emocional (y respuestas reales)
Muchas personas que se acercan por primera vez a este tipo de escritura se encuentran con dudas muy comunes. Algunas nacen del miedo a hacerlo «mal», otras del desconocimiento, y muchas simplemente de una distancia con uno mismo que lleva tiempo recortar. Te traigo 10 preguntas frecuentes que me suelen hacer y las respondo desde…
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Ejercicio de escritura expresiva para reducir la ansiedad
La ansiedad llega sin avisar, en cualquier momento del día. Quizás estás en medio de una reunión, o simplemente sentado en casa, y de repente sientes ese nudo en el estómago, esa presión en el pecho que te dice que algo no está bien. Es como un torbellino que amenaza con arrastrarte. En esos momentos,…
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