Etiqueta: escriturareflexiva
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Cuando los pensamientos abruman: una vía de escape con música y escritura
Quienes me conocéis sabéis que trabajo con la escritura como herramienta de desarrollo personal.No escribimos siempre para entendernos ni para buscar respuestas; muchas veces escribimos porque necesitamos una vía de escape. Hoy quiero hablar de una situación muy concreta: esos momentos en los que los pensamientos son tantos y tan insistentes que se convierten en…
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Cuando callar es también un acto de amor propio
Introducción Hay momentos en los que una conversación pesa más de lo que debería.Ese instante en el que alguien te dice algo y sientes cómo tu cuerpo se activa: la mente busca respuestas, excusas, defensas… pero al mismo tiempo sabes que cada palabra que digas puede convertirse en una carga más.Es como si te desgastaras…
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30 Afirmaciones positivas para inspirarte y potenciar tu escritura en Abril
Abril es un mes de renovación y crecimiento, una oportunidad perfecta para enfocarte en el bienestar emocional y la escritura expresiva. Si buscas fortalecer tu mentalidad con pensamientos positivos, estas 30 afirmaciones diarias te ayudarán a desarrollar confianza, gratitud y creatividad. 🌟 ¿Por qué usar afirmaciones positivas? Las afirmaciones positivas son frases poderosas que, repetidas…
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Los silencios pesan. Y mucho
¿Cuántas veces has sentido un nudo en la garganta porque no dijiste lo que realmente querías decir?¿Cuántas veces una respuesta que guardaste en tu interior se convirtió en un eco que no te dejó en paz? Callamos más de lo que creemos. Callamos por miedo, por costumbre, por no incomodar. Guardamos palabras en los bolsillos,…
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Si ya lo superaste, ¿Por qué sigue doliendo?
Has dicho mil veces que ya lo superaste. Que ya no te duele. Que eso quedó en el pasado. Y sin embargo, de repente, algo lo vuelve a traer. Un comentario, una situación parecida, una persona con una actitud que te recuerda a alguien… y sientes ese nudo en la garganta, ese vacío en el…
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¿Es la escritura expresiva solo para los momentos difíciles?
Muchos creen que escribir desde las entrañas es algo que se hace solo cuando la vida nos empuja al límite, cuando sentimos el peso de las emociones que no podemos manejar. Y sí, es verdad que la escritura expresiva es una herramienta increíble para desahogar y entendernos en medio de la tormenta, pero… ¿Qué pasa…
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Cargas Emocionales: Cómo reconocerlas y liberarlas con escritura expresiva
Las cargas emocionales son emociones no procesadas que acumulamos en nuestro interior a lo largo del tiempo, como la culpa, el miedo, el rencor, o la tristeza. Estas emociones se quedan «atascadas» cuando no encontramos una manera de liberarlas o enfrentarlas adecuadamente. A menudo, cargamos con ellas sin darnos cuenta, pero nos afectan profundamente: nos…
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¿Cansado de buscar soluciones que no funcionan? Descubre la escritura personalizada
Introducción Todos hemos estado allí. Has probado mil y una soluciones para sentirte mejor, desde ejercicios de meditación hasta libros de autoayuda, pero nada parece hacer una diferencia real. Tal vez incluso has intentado escribir tus pensamientos y emociones, solo para descubrir que te quedas atrapado en las mismas historias una y otra vez. Te…
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Nota de calma para días de energía desbordante
En nuestra vida diaria, solemos hablar de la necesidad de calma y cómo podemos encontrarla en momentos difíciles o de estrés. Sin embargo, hay otro tipo de reto emocional del que a menudo no se habla: los días en los que la energía se desborda, cuando la euforia, la hiperactividad o simplemente una energía sin…
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Vuelve a conectar con tus palabras
¿Es la tinta infinita? Has llenado páginas y páginas con tus pensamientos, emociones y reflexiones desde que tienes memoria. La escritura ha sido tu compañera constante, tu refugio y tu manera de entender el mundo. Pero últimamente, algo ha cambiado. La pluma que solía fluir con facilidad ahora se siente pesada, y la página en…
Escribe con Sofía 