Etiqueta: escrituraexpresiva
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Cómo hacer journaling: Un viaje personal y creativo
¿Te has preguntado alguna vez qué pasa cuando tus pensamientos se encuentran con el papel? Bienvenido al arte del journaling, una práctica tan única como tú. Olvídate de lo que has leído antes, porque esta es tu guía exclusiva para hacer journaling de una manera que te conecte contigo mismo, de verdad. Antes de que…
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Despierta y escribe: el poder de las páginas matutinas
Las páginas matutinas son una práctica de escritura desarrollada por Julia Cameron en su libro El camino del artista. Se trata de escribir tres páginas a mano, sin interrupciones, todos los días al despertar. La idea es vaciar la mente de todo lo que te preocupa, te emociona o simplemente te pasa por la cabeza.…
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La lucha por mantener la escritura dentro de nuestros hábitos de autocuidado
Escribir puede ser una de las experiencias más liberadoras y transformadoras que podemos vivir, pero también puede ser un desafío constante. Muchos de nosotros hemos prometido incorporar una rutina de escritura en nuestras vidas, porque vemos que la siguen otras personas. A veces es que nos cuesta comenzar y nunca es el momento y otras,…
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Cuando escribir deja abierta la herida
La escritura catártica es una herramienta poderosa que permite liberar emociones, pero también puede presentar desafíos significativos. Muchas personas se sienten atraídas por la idea de plasmar sus pensamientos y sentimientos en papel, esperando encontrar alivio. Sin embargo, muchas veces, al finalizar, se encuentran atrapadas en un ciclo de dolor y confusión. Este fenómeno plantea…
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Del diálogo interno a la escritura expresiva
Nuestro diálogo interno, esa conversación constante que mantenemos con nosotros mismos, es una parte fundamental de nuestra experiencia diaria. Esta voz interna comenta, evalúa y reflexiona sobre todo lo que sucede a nuestro alrededor. Sin embargo, a menudo no nos damos cuenta de cuánto influye en nuestra vida, tanto positiva como negativamente. Una forma poderosa…
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Descubre el Diario Perfecto para Ti: Una Guía para Encontrar el que Necesitas
Escribir un diario es mucho más que un simple pasatiempo. Es una herramienta poderosa que puede ayudarte a explorar tus pensamientos, gestionar tus emociones y alcanzar tus metas. Pero con tantos tipos de diarios, puede ser difícil saber por dónde empezar. Vamos a explorar algunos de los diarios más populares y ver cuál podría ser…
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Desbloquea tu Creatividad: La Magia de la Escritura Expresiva
La escritura expresiva es una puerta que nos permite explorar nuestro mundo interior y compartirlo con el exterior. Desbloquear la creatividad en este tipo de escritura puede parecer un desafío, pero con la combinación adecuada de ambiente, herramientas y estado emocional, todos podemos descubrir esa chispa única que llevamos dentro. En este artículo, te guiaré…
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El poder de combinar escritura y música
La combinación de escritura expresiva y música puede ser muy poderosa y beneficiosa para el bienestar emocional. Ambas formas de expresión pueden complementarse de varias maneras, potenciando sus efectos positivos. Aquí hay algunas razones y formas en las que se pueden combinar eficazmente: Beneficios de la Combinación: Ejercicios Combinados: ¡Descubre el poder de esta combinación…
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Mitos sobre la escritura expresiva
Definitivamente hay varios mitos sobre la escritura expresiva que pueden llevar a malentendidos o desalentar a las personas de aprovechar sus beneficios. Aquí te dejo algunos de los mitos más comunes y la realidad detrás de ellos: Mito 1: Solo las personas que tienen talento para escribir pueden beneficiarse de la escritura expresiva. Realidad: La…
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Diario de gratitud
Muchos son los motivos para empezar a introducir la escritura en nuestra vida. Escribir siempre es positivo, deja salir muchas cosas que tenemos dentro y además ejercita muchas capacidades para desarrollarlas, capacidades como la memoria, la concentración, la imaginación… Si lo que escribimos, además, es un Diario de gratitud, esto irá más allá. DIARIO DE…
Escribe con Sofía 