Etiqueta: escrituraexpresiva
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Escribir para liberar: lo que la escritura me enseñó sobre soltar
A mí también me costaba identificar qué me pasaba realmente, y mucho más me costaba expresarlo. Me acostumbré a tragarme las palabras, a fingir que todo estaba bien cuando por dentro había un caos que no sabía cómo ordenar. Y entonces escribí. No con la intención de hacer algo bonito o correcto, sino porque era…
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3 señales de que NO estás preparada para una escritura introspectiva
Si alguna vez has intentado lanzarte a escribir sobre ti misma y te has encontrado con obstáculos, es posible que no estés preparada aún para este tipo de reflexión. Aquí te dejo tres señales claras de que quizás sea mejor esperar un poco antes de lanzarte a la escritura introspectiva. Si te identificas con alguna…
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¿Qué pasa cuando te olvidas de ti misma?
Durante años has dedicado tu energía a cuidar de los demás, a ser el pilar que todos necesitan, pero ¿y tú? ¿Quién te cuida a ti? ¿Quién se pregunta cómo estás o si necesitas un respiro? Probablemente, al principio lo hacías con amor, con la intención de ayudar a quienes más querías. Pero con el…
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El Arte de volver a empezar. Un regalo para esta Navidad : EN ACCIÓN CONMIGO
La Navidad es una época mágica. Es un tiempo para estar con los seres queridos, para reflexionar sobre el año que termina y para imaginar el año que está por venir. Pero, entre el bullicio de las fiestas, las reuniones familiares y los regalos, muchas veces dejamos de lado los propósitos que nos hemos hecho.…
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¿Es la escritura expresiva solo para los momentos difíciles?
Muchos creen que escribir desde las entrañas es algo que se hace solo cuando la vida nos empuja al límite, cuando sentimos el peso de las emociones que no podemos manejar. Y sí, es verdad que la escritura expresiva es una herramienta increíble para desahogar y entendernos en medio de la tormenta, pero… ¿Qué pasa…
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¿Estás escribiendo para sanar o para escapar? Errores que te alejan de la verdadera introspección
A veces, nos encontramos escribiendo como si fuera un escape, un intento de huir de lo que duele, de lo que no queremos ver. Es comprensible, pero también puede alejarnos de la auténtica introspección. Escribir para sanar es un acto consciente: enfrentarse a las palabras que revelan, que nos invitan a ver lo que realmente…
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¿Realmente está funcionando en ti la escritura?
Es completamente normal tener esa duda, especialmente si estás comenzando con ella o no ves que estés obteniendo resultados tan evidentes como esperabas. Vamos a desglosar algunas señales que te ayudarán a reconocer si la escritura expresiva está cumpliendo su propósito, además de resolver algunas de las dudas más comunes sobre este proceso. 1. Te…
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Los 5 errores más comunes al usar la escritura para liberar emociones
La escritura expresiva es una herramienta poderosa. Nos permite desahogar lo que llevamos dentro, poner en palabras lo que a veces ni siquiera sabemos cómo decir en voz alta. Sin embargo, aunque escribir puede ser muy liberador, no siempre lo hacemos de la manera más efectiva. He visto a muchas personas que, al intentar usar…
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¿Cansado de buscar soluciones que no funcionan? Descubre la escritura personalizada
Introducción Todos hemos estado allí. Has probado mil y una soluciones para sentirte mejor, desde ejercicios de meditación hasta libros de autoayuda, pero nada parece hacer una diferencia real. Tal vez incluso has intentado escribir tus pensamientos y emociones, solo para descubrir que te quedas atrapado en las mismas historias una y otra vez. Te…
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Ejercicio de escritura expresiva para la autoestima: Redescubriendo mi valor (Parte 6 y Final)
¡Hola! Hoy vamos a hacer algo realmente especial para cerrar este viaje de autodescubrimiento. Después de haber trabajado tanto en ti mismo/a, es el momento perfecto para anclar todo ese valor que has descubierto y cultivado. El objetivo es integrar todo este trabajo en tu vida diaria con un ritual sencillo pero poderoso. Vamos a…
Escribe con Sofía 