Etiqueta: Diario
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El vacío de la insatisfacción: cómo la falta de gratitud nos afecta
En la sociedad actual, donde todo se mueve a gran velocidad, es fácil caer en la trampa de la insatisfacción. Siempre deseamos más: más dinero, más éxito, más reconocimiento. Pero, ¿qué sucede cuando no sabemos valorar lo que ya tenemos? El Problema de la Comparación Constante Nos comparamos constantemente con los demás, lo que nos…
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Transforma tu vida con la gratitud
La gratitud es uno de los hábitos más poderosos que podemos cultivar. A menudo, nos enfocamos en lo que nos falta en lugar de apreciar lo que ya tenemos. Este cambio de perspectiva puede transformar nuestra vida de manera profunda. Los Beneficios de la Gratitud Numerosos estudios han demostrado que practicar la gratitud de forma…
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Diario de recuerdos positivos
¿Por qué deberías tener un diario de recuerdos positivos? La mente tiene el gran poder de tirar o levantar tu salud física. Cuando te sientes triste o decaído, los niveles de estrés en tu cerebro se elevan considerablemente, situación que podría llevarte a sufrir muchas afecciones. Tal vez no lo sabías, pero las emociones negativas…
Escribe con Sofía 