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Diferencias entre Journaling, Escritura creativa y Escritura expresiva
La escritura es una herramienta versátil que puede servir para múltiples propósitos. Desde la autoexploración hasta la creación de mundos imaginarios, diferentes formas de escritura ofrecen distintos beneficios y experiencias. Entre las más comunes se encuentran el journaling, la escritura creativa y la escritura expresiva. Aunque puedan parecer similares, cada una tiene sus propias características…
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Si ya lo superaste, ¿Por qué sigue doliendo?
Has dicho mil veces que ya lo superaste. Que ya no te duele. Que eso quedó en el pasado. Y sin embargo, de repente, algo lo vuelve a traer. Un comentario, una situación parecida, una persona con una actitud que te recuerda a alguien… y sientes ese nudo en la garganta, ese vacío en el…
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Hablemos de esa CARGA llamada «Dependencia Emocional»
Esa necesidad de validación constante y esa sensación de parálisis si no la obtenemos… esa jaula de no saber quiénes somos, qué hacer o qué decir, sin primero consultar y sentir que nos están dando el «sí» . La dependencia emocional es un peso silencioso. Nos condiciona a actuar, hablar e incluso pensar de forma…
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Soltar preocupaciones antes de dormir: ejercicio de escritura expresiva
Acabas de meterte en la cama después de un día largo y agotador. Apagas las luces, te arropas, cierras los ojos… y entonces, ahí están. Esas preocupaciones que se cuelan en tu mente justo cuando deberías estar desconectando. Empiezas a darle vueltas y vueltas a todo lo que te inquieta, desde lo más insignificante hasta…
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El papel de la escritura expresiva en los nuevos comienzos
Comenzar de nuevo es un desafío al que todos nos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Ya sea mudarse a una nueva ciudad, empezar un nuevo trabajo, afrontar la vida sin una pareja o seguir adelante después de la pérdida de un ser querido, los comienzos pueden ser tan emocionantes como abrumadores. Estos momentos…
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La lucha por mantener la escritura dentro de nuestros hábitos de autocuidado
Escribir puede ser una de las experiencias más liberadoras y transformadoras que podemos vivir, pero también puede ser un desafío constante. Muchos de nosotros hemos prometido incorporar una rutina de escritura en nuestras vidas, porque vemos que la siguen otras personas. A veces es que nos cuesta comenzar y nunca es el momento y otras,…
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Del diálogo interno a la escritura expresiva
Nuestro diálogo interno, esa conversación constante que mantenemos con nosotros mismos, es una parte fundamental de nuestra experiencia diaria. Esta voz interna comenta, evalúa y reflexiona sobre todo lo que sucede a nuestro alrededor. Sin embargo, a menudo no nos damos cuenta de cuánto influye en nuestra vida, tanto positiva como negativamente. Una forma poderosa…
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Descubre el Diario Perfecto para Ti: Una Guía para Encontrar el que Necesitas
Escribir un diario es mucho más que un simple pasatiempo. Es una herramienta poderosa que puede ayudarte a explorar tus pensamientos, gestionar tus emociones y alcanzar tus metas. Pero con tantos tipos de diarios, puede ser difícil saber por dónde empezar. Vamos a explorar algunos de los diarios más populares y ver cuál podría ser…
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Mitos sobre la escritura expresiva
Definitivamente hay varios mitos sobre la escritura expresiva que pueden llevar a malentendidos o desalentar a las personas de aprovechar sus beneficios. Aquí te dejo algunos de los mitos más comunes y la realidad detrás de ellos: Mito 1: Solo las personas que tienen talento para escribir pueden beneficiarse de la escritura expresiva. Realidad: La…
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El camino recorrido
Se dice que “no hay que echar vista atrás” y supongo que es una forma de hablar. Una manera de decir no te quedes estancad@ en el pasado.Pero para ser honesta y tratándose de la panorámica de nuestra vida, la vista hay que echarla atrás, en el sitio y hacia adelante.Sí, he dicho bien, vista…
Escribe con Sofía 