Categoría: Consejos y Tips
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Cuando los pensamientos abruman: una vía de escape con música y escritura
Quienes me conocéis sabéis que trabajo con la escritura como herramienta de desarrollo personal.No escribimos siempre para entendernos ni para buscar respuestas; muchas veces escribimos porque necesitamos una vía de escape. Hoy quiero hablar de una situación muy concreta: esos momentos en los que los pensamientos son tantos y tan insistentes que se convierten en…
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Cuando la duda aparezca, recuerda lo que vales
Hay momentos en los que la vida nos hace sentir pequeñas.Quizá fue un comentario que te descolocó, una mirada que juzgó, una comparación inevitable con alguien más. O, simplemente, ese susurro interno que aparece sin avisar y te dice: “no estás a la altura”. A muchas mujeres nos ocurre. Nos exigimos tanto, nos medimos con…
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Septiembre…un mes para reencontrarte contigo misma
Septiembre llega con un aire distinto. No es solo un mes más; es un punto de partida, un espacio donde podemos detenernos, mirar hacia adentro y decidir conscientemente cómo queremos vivir las próximas semanas. Después del movimiento de agosto, septiembre nos ofrece la oportunidad de respirar, reorganizar nuestra energía y enfocarnos en lo que realmente…
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Cuando callar es también un acto de amor propio
Introducción Hay momentos en los que una conversación pesa más de lo que debería.Ese instante en el que alguien te dice algo y sientes cómo tu cuerpo se activa: la mente busca respuestas, excusas, defensas… pero al mismo tiempo sabes que cada palabra que digas puede convertirse en una carga más.Es como si te desgastaras…
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10 preguntas frecuentes acerca de la escritura emocional (y respuestas reales)
Muchas personas que se acercan por primera vez a este tipo de escritura se encuentran con dudas muy comunes. Algunas nacen del miedo a hacerlo «mal», otras del desconocimiento, y muchas simplemente de una distancia con uno mismo que lleva tiempo recortar. Te traigo 10 preguntas frecuentes que me suelen hacer y las respondo desde…
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No necesitas estar en crisis para conocerte más
Hay una idea bastante metida en nuestra cultura, y es esa de que solo hay que pararse a mirar hacia dentro cuando todo se está desmoronando. Cuando te dejan, cuando te despiden, cuando estás al límite. Como si solo mereciera la pena preguntarte cómo estás cuando ya no puedes más. Como si el «trabajo emocional»…
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¿Qué hago si lo que escribo no me gusta?
A veces nos sentamos a escribir esperando que las palabras fluyan como un río claro y ordenado, pero lo que aparece en el papel es un caos de frases inconexas, emociones confusas o pensamientos que no nos gustan. Nos sorprende la crudeza de lo que decimos, la tristeza que asoma entre líneas o el enojo…
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Rompe la dependencia emocional con un ejercicio de escritura expresiva
La dependencia emocional, muchas veces silenciosa, nos ata a la aprobación externa y a la necesidad constante de ser aceptados. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo sería tu vida si confiaras más en tu propia voz que en la de los demás? A través de un ejercicio de escritura expresiva, quiero invitarte a explorar…
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«Me siento cansada de ser fuerte»
En la encuesta que hice por Instagram, esta fue la frase con la que mas os sentíais identificadas. Es una frase que, al principio, puede parecer simple, pero detrás de esas palabras puede haber una montaña de emociones, pensamientos y experiencias acumuladas. ¿Cuántas veces nos encontramos fingiendo que todo está bien cuando, en realidad, por…
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3 señales de que NO estás preparada para una escritura introspectiva
Si alguna vez has intentado lanzarte a escribir sobre ti misma y te has encontrado con obstáculos, es posible que no estés preparada aún para este tipo de reflexión. Aquí te dejo tres señales claras de que quizás sea mejor esperar un poco antes de lanzarte a la escritura introspectiva. Si te identificas con alguna…
Escribe con Sofía 