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¿Qué hago si lo que escribo no me gusta?
A veces nos sentamos a escribir esperando que las palabras fluyan como un río claro y ordenado, pero lo que aparece en el papel es un caos de frases inconexas, emociones confusas o pensamientos que no nos gustan. Nos sorprende la crudeza de lo que decimos, la tristeza que asoma entre líneas o el enojo…
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Rompe la dependencia emocional con un ejercicio de escritura expresiva
La dependencia emocional, muchas veces silenciosa, nos ata a la aprobación externa y a la necesidad constante de ser aceptados. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo sería tu vida si confiaras más en tu propia voz que en la de los demás? A través de un ejercicio de escritura expresiva, quiero invitarte a explorar…
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«Del silencio a la voz»: Un taller para escribir lo no dicho
¿Cuánto de lo que sientes ha quedado en el silencio? El taller «Del Silencio a la Voz» es un espacio seguro donde podrás poner en palabras aquello que nunca te has atrevido a decir. A través de la escritura, explorarás tus emociones, soltarás cargas y te reencontrarás contigo desde un lugar de libertad y autenticidad.…
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Los silencios pesan. Y mucho
¿Cuántas veces has sentido un nudo en la garganta porque no dijiste lo que realmente querías decir?¿Cuántas veces una respuesta que guardaste en tu interior se convirtió en un eco que no te dejó en paz? Callamos más de lo que creemos. Callamos por miedo, por costumbre, por no incomodar. Guardamos palabras en los bolsillos,…
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Escribir para liberar: lo que la escritura me enseñó sobre soltar
A mí también me costaba identificar qué me pasaba realmente, y mucho más me costaba expresarlo. Me acostumbré a tragarme las palabras, a fingir que todo estaba bien cuando por dentro había un caos que no sabía cómo ordenar. Y entonces escribí. No con la intención de hacer algo bonito o correcto, sino porque era…
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Si ya lo superaste, ¿Por qué sigue doliendo?
Has dicho mil veces que ya lo superaste. Que ya no te duele. Que eso quedó en el pasado. Y sin embargo, de repente, algo lo vuelve a traer. Un comentario, una situación parecida, una persona con una actitud que te recuerda a alguien… y sientes ese nudo en la garganta, ese vacío en el…
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«Me siento cansada de ser fuerte»
En la encuesta que hice por Instagram, esta fue la frase con la que mas os sentíais identificadas. Es una frase que, al principio, puede parecer simple, pero detrás de esas palabras puede haber una montaña de emociones, pensamientos y experiencias acumuladas. ¿Cuántas veces nos encontramos fingiendo que todo está bien cuando, en realidad, por…
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3 señales de que NO estás preparada para una escritura introspectiva
Si alguna vez has intentado lanzarte a escribir sobre ti misma y te has encontrado con obstáculos, es posible que no estés preparada aún para este tipo de reflexión. Aquí te dejo tres señales claras de que quizás sea mejor esperar un poco antes de lanzarte a la escritura introspectiva. Si te identificas con alguna…
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¿Qué pasa cuando te olvidas de ti misma?
Durante años has dedicado tu energía a cuidar de los demás, a ser el pilar que todos necesitan, pero ¿y tú? ¿Quién te cuida a ti? ¿Quién se pregunta cómo estás o si necesitas un respiro? Probablemente, al principio lo hacías con amor, con la intención de ayudar a quienes más querías. Pero con el…
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Más allá de la escritura: otras formas de conocerte a ti misma
Si estás en este camino de conocerte mejor, seguro ya has probado la escritura expresiva. Y sí, es una herramienta increíble para sacar lo que llevamos dentro, entendernos y soltar lo que pesa. Pero, a veces, necesitamos algo más. No todo se resuelve escribiendo. A veces, el cuerpo, la mente o las emociones piden otras…
Escribe con Sofía 